Γιατί όσοι κοιμούνται στην αριστερή πλευρά είναι πιο υγιείς, από όσους κοιμούνται στη δεξιά

Έχουν δημοσιευτεί πολλά άρθρα κατά καιρούς για τον ύπνο, σχετικά με τις ώρες που πρέπει να κοιμόμαστε και τη σωστή στάση του σώματος. Στην τελευταία αυτή πτυχή θα επικεντρωθούμε, καθώς συνήθως επιλέγουμε τη στάση που μας βολεύει περισσότερο, προκειμένου να εξασφαλίσουμε τον απαραίτητο οκτάωρο ύπνο. Όμως, αυτό ίσχυε μέχρι τώρα.

Γιατί μόλις ανακαλύψαμε πως ο τρόπος που κοιμόμαστε παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας. Συγκεκριμένα, όσοι κοιμούνται στην αριστερή πλευρά είναι συνήθως πιο υγιείς και αντιμετωπίζουν λιγότερα προβλήματα με το πεπτικό σύστημα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Ο Δρ. Αλί Ρεζάϊ, γαστρεντερολόγος από το Cedars-Sinai στο Λος Άντζελες, ανέφερε ότι το να κοιμόμαστε ανάσκελα δεν είναι καλό, εκτός αν αντιμετωπίζουμε αναπνευστικά προβλήματα, ενώ το να κοιμόμαστε στη δεξιά πλευρά μπορεί να επιδεινώσει τις πεπτικές διαταραχές και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης επικίνδυνων παθήσεων, όπως οι καρδιοαγγειακές.

«Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο ύπνος στη δεξιά πλευρά αυξάνει τα επεισόδια παλινδρόμησης οξέων και καούρας, σε σχέση με την αριστερή πλευρά», δήλωσε χαρακτηριστικά ο Ρεζάϊ και πρόσθεσε:. «Αυτό οφείλεται στην τοποθέτηση του στομάχου, που βρίσκεται πάνω από το κάτω μέρος του οισοφάγου, όταν κοιμόμαστε στη δεξιά πλευρά».

Συνεχίζοντας, ο Ρεζάϊ ανέφερε πως η θέση του κεφαλιού κατά τη διάρκεια του ύπνου επηρεάζει εξίσου τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, εξηγώντας ότι «η ανύψωση του κεφαλιού του κρεβατιού έχει συσχετιστεί με λιγότερα επεισόδια παλινδρόμησης».

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο ourlife.gr