Το brain flossing, είναι ένας όρος που τελευταία ακούγεται συχνά στο TikTok. Το δημοφιλές μέσο κοινωνικής δικτύωσης δεν φημίζεται για τις καλές τάσεις που γίνονται viral, ωστόσο το brain flossing, είναι από τις τάσεις που κάνουν καλό, ειδικότερα στον σύγχρονο και γρήγορο κόσμο που ζούμε.
Σύμφωνα με τον Uladzimir Seuruk, ιδρυτή και CEO της εταιρείας υγείας και ευεξίας Cata-Kor, πρόκειται για μια τεχνική νοητικής αποφόρτισης που βασίζεται στην ακρόαση ήχου 8D, ενός τύπου ηχητικής εμπειρίας όπου ο ήχος εναλλάσσεται μεταξύ των αυτιών, δημιουργώντας την αίσθηση ότι ταξιδεύει γύρω από το κεφάλι σου.
Τι είναι ο ήχος 8D και πώς λειτουργεί;
Ο ήχος 8D αποτελεί μια μορφή ηχητικής μηχανικής που δημιουργεί μια περιμετρική και διαδραστική εμπειρία ακρόασης. Σκοπός είναι να δίνει την εντύπωση ότι ό ήχος κινείται γύρω από το κεφάλι σου, ενεργοποιώντας έτσι και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου, κάτι που οδηγεί σε έντονη χαλάρωση και πνευματική διαύγεια.
Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η χρήση ακουστικών, καθώς έτσι απομονώνεται ο ήχος σε κάθε αυτί ξεχωριστά, δημιουργώντας την ψευδαίσθηση της κίνησης καθώς και του βάθους.
Οφέλη του Brain Flossing
Σύμφωνα με το Seuruk, η τεχνική αυτή δεν είναι απλώς μια χαλαρωτική εμπειρία. Έχει πολλαπλά οφέλη, όπως:
Μείωση του άγχους και του στρες
Βελτίωση της συγκέντρωσης και της αποδοτικότητας
Βοήθεια στον ύπνο και την αποφόρτιση από αρνητικές σκέψεις
Ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας
Πώς να ξεκινήσεις το brain flossing
Το μόνο που χρειάζεσαι είναι:
Ακουστικά
Ένα ήσυχο μέρος για χαλάρωση
8D Audio κομμάτια (μπορείς να τα βρεις στο YouTube ή να χρησιμοποιήσεις εφαρμογές που μετατρέπουν τη μουσική που ακούς κανονικά σε 8D).
Ο Seuruk επισημαίνει ότι το brain flossing μπορεί να λειτουργήσει ακόμα και ως εργαλείο για την επεξεργασία συναισθημάτων ή την αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών. Πολλοί χρήστες αναφέρουν ότι μετά από μια συνεδρία νιώθουν ότι έφυγε ένα βάρος από πάνω τους.
Μάλιστα, τονίζεται ότι η τεχνική αυτή μπορεί να προσφέρει μια άμεση αίσθηση ηρεμίας και εστίασης.
Πηγή: real.gr