Ιδέες για ελαφριά βραδινά γεύματα από 4 διατροφολόγους - Λιγότερες από 300 θερμίδες
Μετά τις γιορτές είναι η κατάλληλη στιγμή να επιστρέψουμε σε ελαφριά και υγιεινά γεύματα που θα μας βοηθήσουν να νιώσουμε καλύτερα χωρίς να στερηθούμε τη γεύση και την απόλαυση του φαγητού.
Για αυτό το λόγο 4 διατροφολόγοι μοιράζονται μέσα από τους λογαριασμούς τους στο Instagram ιδέες για βραδινά γεύματα που περιέχουν λιγότερες από 300 θερμίδες, για να ικανοποιήσεις την πείνα σου αλλά και να κρατήσεις τη διατροφή σου θρεπτική και σε ένα χαμηλό θερμιδικό επίπεδο.
Αν αναρωτιέσαι, λοιπόν, τι θα φας απόψε, δες μερικές έξυπνες και χορταστικές επιλογές με λίγες θερμίδες.
Πανεύκολη κολοκυθόπιτα με ξινό τραχανά - 180 θερμίδες / κομμάτι
Πιτσάκια πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη - 170 θερμίδες / κομμάτι
High protein & low-carb tortilla - η απλή τορτίγια χωρίς γέμιση αποδίδει 150 kcal & 14 γρ. πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας
Πιτάκια γεμιστά με κοτόπουλο - 289 θερμίδες και 29 γρ. πρωτεΐνης
Πηγή: shape.gr