Τρώτε σωστά αλλά έχετε λίπος στην κοιλία; Δείτε τι φταίει

Η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά δεν αποτελεί μόνο αισθητικό πρόβλημα αλλά και παράγοντα κινδύνου για πολλές παθήσεις.

Ειδικά το σπλαχνικό λίπος, το οποίο περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα, απελευθερώνει χημικές ουσίες που προκαλούν οξειδωτικές βλάβες στον οργανισμό.

Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι το λίπος στην κοιλιά συνδέεται με την υπέρταση, την υψηλή χοληστερόλη, το εγκεφαλικό επεισόδιο, την καρδιακή νόσο, τον διαβήτη, ορισμένες μορφές καρκίνου, ακόμη και την άνοια.

Για να αποφύγει κάποιος τη συγκέντρωση λίπους στην κοιλιά, πρέπει να ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή, απαλλαγμένη από πρόσθετα σάκχαρα και επεξεργασμένους υδατάνθρακες.

Ιδανικά πρέπει να ακολουθεί τη μεσογειακή διατροφή με έμφαση στα φρέσκα προϊόντα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τον περιορισμό του κόκκινου κρέατος και τα καλά λιπαρά.

Εκτός από την κακή διατροφή ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι λόγοι που συμβάλλουν στην συγκέντρωση λίπους στην κοιλιά.

Δείτε ΕΔΩ ποιοι είναι